４０～５０センチ（指先から腕ぐらいまで）にカット。“中指”に巻きつけます。

上の奥歯に入れるときは、中指に巻きつけた糸を、両手の人差し指で下から持ち上げるようにします。
下の奥歯も持ち方は同じです。

上の前歯に入れときは、片方の親指と片方の人差し指で下から持ち上げるようにします。
下の前歯も持ち方は同じです。

フロアフロスを片方の歯に沿わせ、のこぎりのようにゆっくり動かします。
そして、歯ぐきの中１～２ミリのところまで挿入。この部分を２～３回こすると、汚れがしっかり取れます。

1か所お掃除したところには、ごっそりとれたプラークが！　汚れたところは巻きとり、キレイなところを出して次の場所をお掃除しましょう。

奥歯はもっとも細菌のたまりやすい場所。だからこそ、一番集中力の高いときに、“奥歯から先に”フロスを通すことが大切。それが、歯を守るための一番の近道です。

使い終わったフロアフロスをちょっと観察してみましょう。「汚れがしっかりからみついている」「なんだか糸がニオウ」。これが、きちんとお掃除できた証拠です。